Yüzmeyle meslek hastalıklarına veda edin!

Çağımızın getirdiği oturarak çalışma tarzı, birçok yeni hastalığın ortaya çıkmasına neden oluyor. Bu hastalıklardan korunmak ve genel sağlığımızı korumak için ise yüzme en etkili çözümlerden biri. Yüzme Eğitmeni Egesel Karahan, ile oldukça yaygın hale gelen meslek hastalıklarını yüzme ile nasıl yenilebileceğini konuştuk.

Eğitmen Karahan, meslek hastalıklarına nasıl yakalanıldığına dair, “Maalesef birçok meslek grubunda meslek hastalıklarına rastlamaktayız. Bu hastalıklar, uzun süreli ve tekrarlayan hareketlerden, ergonomik olmayan çalışma ortamlarından ve diğer birçok faktörden kaynaklanabilmektedir.” dedi.

Yüzmenin hastalıklarla mücadelesini anlatan Karahan, “Birçok kas grubunu aynı anda çalıştıran ve eklemlere minimum yük bindiren bir spor dalı olan yüzme, bu sayede, kas ve iskelet sistemi hastalıklarının önlenmesinde ve tedavisinde oldukça etkilidir.” dedi.

Özellikle masa başında çalışanlar ve bilgisayar kullananlar için yüzmenin oldukça faydalı olduğunu söyleyen Karahan, evden çalışan meslek gruplarının haftada iki günü yüzmeye ayrılması gerektiğini söyledi. 

Yüzmenin meslek hastalıkları dışında da bir çok faydasının olduğunu vurgulayan Karahan, Yüzmenin stresi azaltma, kalp ve damar sağlığını koruma, kilo verme ve solunum sistemini geliştirme gibi birçok faydaya sahip olduğunu belirtti.Eğitmen Karahan, yüzmeye başlamak için “Her yaşta ve her seviyede kurslara başvurabilirsiniz. Ayrıca, havuzlara veya denizlere giderek de yüzme egzersizleri yapabilirsiniz.” dedi. 

YÜZME EĞİTİMİ MALİYETLERİ

Karahan, “Yüzmenin maliyeti, yüzme bilmenize ve hangi tür ders almak istediğinize göre değişir. Eğer yüzme biliyorsanız grup derslerine katılabilirsiniz. Grup derslerinin ücretleri 2000-4000 TL arasında değişmektedir. Yüzme bilmiyorsanız özel ders almanız daha faydalı olacaktır. Özel derslerin ücretleri ise 6000-10.000 TL arasında değişmektedir. Özel derslerde teknik yüzme öğrenme fırsatınız da olacaktır.” dedi.

Son olarak, Yüzme Eğitmeni Karahan, meslek hastalıklarından korunmak ve genel sağlığınızı korumak için yüzmeyi ihmal etmemek gerektiğini vurguladı.